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유방 · 갑상선 자가진단
모두 세가지 단계를 거쳐 시행됩니다.
H+ YANG JI REFERRAL CENTER
특히 유방과 겨드랑이 사이 유두 부분을 중심으로 검진하는 것이 효과적입니다.
거울을 보면서 육안으로 관찰하는 1단계
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- STEP 01
- 양팔을 편하게 내려놓은 후 양쪽의 유방을 관찰한다.
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- STEP 02
- 양손을 머리 뒤쪽으로 올려 깍지 낀 자세를 취한 후 팔에 힘을 주고 가슴을
앞으로 내민다.
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- STEP 03
- 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙인다.
서거나 앉아서 촉진하는 2단계
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- STEP 01
- 검진하는 유방 쪽 팔을 머리 위로 들어올리고 반대편 2, 3, 4번째 손가락 첫마디를 이용해 검진한다.
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- STEP 02
- 유방 주위 바깥쪽 상단 부위에서 원을 그려가면서 안쪽으로, 반드시 쇄골의 위 아래 부위와 겨드랑이 밑에서부터 검진한다. 동전 크기만큼씩 약간 힘주어 시계방향으로3개의 원을 그려가면서 검진한다.
유방 바깥쪽으로 원을 그리고 좀 더 작은 원을 그리는 식으로 한곳에서 3개의 원을 그린다.
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- STEP 03
- 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴조직에 힘을 주고 앞으로 숙인다.
누워서 촉진하는것이 3단계
- STEP 01
- 편한 상태로 누워서 검사하는 쪽 어깨 밑에 타월을 접어서 받친 후 검사하는 쪽 팔을 위쪽으로 올리고 반대편 손으로 2단계의 방법과 같이 점검한다.
유방암 조기발견을 위한 방법
- 매달 유방 자가검진을 한다.
- 임상검진을 적어도 1년에 1번이상 받는다.
- 40세까지는 기본적으로 유방촬영술을 한다.
- 40~49세에는 1~2년에 한번씩 유방촬영술을 한다.
- 50세부터는 매년 유방촬영을 한다.
